因為長期伏案工作，不少人患上頸椎疾病。一位老中醫介紹了一個治療頸椎病的“土辦法”——每天堅持學兩到三次“鴨頸”。具體做法：把脖子向前方盡量伸展，伸展后回縮再伸展，如是30到50下，做完后再把脖子適當地左右轉動一下。每天除上下午各做一次外，晚上散步或者看電視時，也學著把頸項“變成”鴨頸。
    “鴨頸治療法”實施不久，就能感受到明顯的效果，脖子沒有原來那么僵硬了，暈眩、頭疼也會比過去少得多。