1、春天鍛練剛出汗效果好。
    在氣溫適宜的情況下，出汗絕對有很好的鍛練效果。但在春季的氣溫與夏季相比還比較涼，出汗過多會讓毛孔擴張，涼濕汽乘機侵入體內，容易使身體受風寒而著涼感冒，從而誘發呼吸道疾病。因此春季鍛練不宜過多出汗，剛出汗就差不多了，結束后應立即擦干汗液，換上干凈的衣服。
    2、春食菠菜養肝防?。?br>     菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰滋燥，補肝養血的作用。對春季因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩，糖尿病和貧血有較好的治療作用。但菠菜含草酸較多，有礙肌體對鈣的吸收，故吃時宜用沸水燙軟，撈出再炒。
    3、保視力多吃紅蔬果：
    所有紅色、橙色的水果、蔬菜都含有維生素A，特別是胡蘿卜、紅辣椒、沙果、橙色和黃色的西紅柿，還有桔柑類水果，如橙子、檸檬、柚子等。除了維生素A外，還富含視力所需要的維生素C。柑桔類水果對上年紀的人特別有益，他們已經開始或將面臨白內障風險，多吃富含維A、維C的水果，能有效的預防這種病的發生。
    4、飯前飲水最適宜：
    許多人習于在吃飯時用水或用湯送飯，但專家認為科學的方法是飯前飲水，“邊吃邊飲”容易導致消化不良，對身體健康不利?？茖W研究表明最好在飯前一小時分幾次喝水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分鐘喝一次?？崭购人谖竷韧Ａ魩追昼姾蟊愫芸爝M入小腸，被吸收到血液中，一小時左右就可以補充給全身的組織細胞。
（陳哲輯）
    5、如何消除手機屏幕刮痕:
    手機屏幕上出現了刮痕后，可以把牙膏擠在濕抹布上，用力在手機屏幕刮傷處來回用力涂勻，手機的屏幕刮痕會消失，更神奇的是在用干凈的抹布或衛生紙擦干凈后手機屏幕還會變得更亮。
    6、干海帶至少泡24小時：
    市場上賣的大都是干海帶，由于海水污染的原因，含砷量較高，世界衛生組織規定人體每天允許攝入的砷含量為0.05毫克/公斤體重，而干海帶經水浸泡5-10小時后，其中的含砷量仍高達5毫克/公斤；經水浸泡24小時后，其含砷量才能達到食用安全標準。因此，在食用干海帶前最好浸泡的時間長一些，換水勤一些。
    7、燉雞湯最好不要先放鹽：
    燉雞如果先放鹽，會使燉熟后的雞肉變硬、變老、直接影響雞肉、雞湯的口味。因此，燉雞時正確放鹽法是將燉好的雞湯降溫80~90℃時， 再加適量的鹽，這樣雞湯及肉質口感最好。 （黃治國輯）